Clínica Infantil Indianópolis

Dieta Laxativa

Todo regime alimentar visa conciliar o paladar do paciente com suas necessidades, no entanto, alguns cuidados devem ser tomados para uma alimentação saudável, pois de nada vale se livrar de um problema

(obstipação intestinal), criando outro ( intolerância alimentar, aumento do colesterol, etc…).

Antes do café da manhã:

Caldo de ameixa preta.

Sugestões para o café da manhã  e lanche:

• Leite principalmente do tipo B e derivados: iogurte, coalhada, Yakult… 

• Leite com aveia ou com Neston (mingau).

• Leite com cereais tipo All-Bran ou Fibre 11 ou outros produtos que contenham trigo, aveia, cevada, milho – acrescidos de frutas (mamão, morango) e mel.

• Leite com achocolatados (Nescau, OvoMaltine, Toddy ) servido bem quente, ou então à temperatura ambiente.

• Pão integral.

• Biscoito de trigo integral (Fibrocrac).

• Barras de cereal que contenham fibras como Nutry (brigadeiro), Neston (coco tostado), etc…

Almoço e Jantar:

Dar preferência para alimentos integrais e carne vermelha.

     (Tentar substituir a farinha de rosca do bife à milaneza por fibra de trigo).

• Verduras principalmente cruas e legumes cozidos em  especial berinjela, beterraba, cogumelo, shitake, palmito, aspargo, jiló, quiabo, tomate.

• Grãos: feijão, ervilha, grão de bico e lentilha.

• Frutas frescas da estação, exceto bananas, goiaba, jabuticaba, maçã e limão. As frutas devem ser ingeridas preferencialmente com casca e bagaço.

• Frutas secas: uva passa, ameixa preta, figo, damasco.

Permitidos com muita moderação:

•  Leite condensado, creme de leite, queijos amarelos ( prato, provolone, ementhal ….). 

•  Frios e embutidos (presunto, salame, mortadela, linguiça, salsicha… ).

•  Doces em geral.

• Frutas oleaginosas: amendoim, nozes, avelã, castanhas.

• Pipoca.

• Condimentos: catchup,  mostarda,  maionese  e temperos industrializados.

ObsMastigar bem os alimentos e procurar estabelecer horários para induzir o  funcionamento intestinal.

       Tão importante quanto uma dieta equilibrada, é a prática de esportes (bicicleta, natação).

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